Kurz gesagt wegen der “Leichtigkeit des Seins” bei optimalen Selenspiegeln, also wegen weniger lähmender Schwermetalle und genug aktivem Schilddrüsenhormon. Außerdem ist Selen der stärkste Einzelschutz, den wir gegen Krebs haben.
Für uns in Europa deshalb so wichtig, weil unsere Böden selenarm sind und wir Blutspiegel von ungefähr 80 yg/l haben (Veganer und Vegetarier noch weniger), der durchschnittliche Amerikaner aber 160 yg/l, der Kanadier 190 yg/l. Und Krebsschutz laut Literatur so etwa ab 135 eintritt. Proteine die zum Funktionieren unbedingt auf Selen angewiesen sind (Selenoproteine), sind erst bei einem Vollblutspiegel von 140-170 µg/L voll aktiv.
Bei schlechter Versorgung mit Selen kann unser Körper nicht die Lebensfreude verkörpern, die wir uns im Alltag für uns wünschen würden. Konkret heißt das:
- Selen brauchen Sie, damit genug aktive Schilddrüsenhormone (T3) in den Geweben produziert werden. Wenig Selen heißt niedrige Aktivität von Schilddrüsenhormonen. Man schleicht und quält sich durchs Leben.
- Selen brauchen Sie, damit eines ihrer wichtigsten körpereigenen Antioxidantien funktioniert, die Glutathionperoxidase.
- Selenoproteine spielen eine Schlüsselrolle im Hoden. Zu wenig Selen macht unfruchtbar.
- Selen spielt eine essentiell wichtige Rolle bei der Abwehr von Infekten.
- Der richtige Selenspiegel schützt wahrscheinlich vor Corona und seinen Folgen.
- Selen spielt eine Schlüsselrolle bei der Entgiftung von Schwermetallen. Wer sich also schwer, träge, müde und lethargisch fühlt, darf gerne mal den Selenspiegel nachmessen lassen.
- Selen reguliert die Immunfunktion im Allgemeinen, auch die Krebsabwehr.
Für uns in Europa deshalb so wichtig, weil unsere Böden selenarm sind und wir Blutspiegel von ungefähr 80 yg/l haben (Veganer und Vegetarier noch weniger), der durchschnittliche Amerikaner aber 160 yg/l, der Kanadier 190 yg/l. Und Krebsschutz laut Literatur so etwa ab 135 eintritt. Proteine die zum Funktionieren unbedingt auf Selen angewiesen sind (Selenoproteine), sind erst bei einem Vollblutspiegel von 140-170 µg/L voll aktiv.
Bei schlechter Versorgung mit Selen kann unser Körper nicht die Lebensfreude verkörpern, die wir uns im Alltag für uns wünschen würden. Konkret heißt das:
- Selen brauchen Sie, damit genug aktive Schilddrüsenhormone (T3) in den Geweben produziert werden. Wenig Selen heißt niedrige Aktivität von Schilddrüsenhormonen. Man schleicht und quält sich durchs Leben.
- Selen brauchen Sie, damit eines ihrer wichtigsten körpereigenen Antioxidantien funktioniert, die Glutathionperoxidase.
- Selenoproteine spielen eine Schlüsselrolle im Hoden. Zu wenig Selen macht unfruchtbar.
- Selen spielt eine essentiell wichtige Rolle bei der Abwehr von Infekten.
- Der richtige Selenspiegel schützt wahrscheinlich vor Corona und seinen Folgen.
- Selen spielt eine Schlüsselrolle bei der Entgiftung von Schwermetallen. Wer sich also schwer, träge, müde und lethargisch fühlt, darf gerne mal den Selenspiegel nachmessen lassen.
- Selen reguliert die Immunfunktion im Allgemeinen, auch die Krebsabwehr.
Warum Zink?
Zink ist mit einem Gehalt von 2- 4 g direkt nach Eisen das zweithäufigste Spurenelement im menschlichen Körper. Von diesen großen Zinkreserven ist jedoch nur ein sehr kleiner Teil (100-200 mg) bei Bedarf schnell verfügbar. Aus diesem Grund ist eine ausreichende tägliche Zufuhr wichtig, da es ansonsten schnell zu Mangelerscheinungen kommen kann:
- Wachstumsstörungen
- Fehlfunktionen des Immun- und Antioxidantiensystems
- Funktionsstörungen des Nervensystems und der Sinnesfunktionen (Hören, Sehen, Riechen, Schmecken)
- Schlechte Wundheilung
- Beeinträchtigung der Fortpflanzung und Entgiftung
- Neurotransmitter- und Hormonstoffwechselstörungen
Wenn Sie anfangen regelmäßig Zink zu supplementieren und daraufhin mehr Power, ein fitteres Immunsystem, mehr Muskelmasse und eine stärkere Libido haben, dann hatten Sie eindeutig einen Zinkbedarf.
Zinkmangel ist für uns Europäer ein reales Risiko. So hat beispielsweise eine Studie herausgefunden, dass 83 % der Menschen in Spanien ihren Bedarf an Zink nicht decken. Auch in Deutschland zeigte die Nationale Verzehrsstudie II, dass z. B. Männer im Mittel trotz Bedarf von 14 mg nur 11 mg zuführen.
Bei vegetarischer und veganer Ernährung besteht besonderer Bedarf, da erstens zu wenig Zink zugeführt und zweitens auch weniger aufgenommen wird, da die Phytinsäure in pflanzlichen Lebensmitteln die Absorption von Zink im Darm hemmt. Das kann den Zinkbedarf gut und gerne mal verdoppeln.
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