Powernapping: Die Kraft des Mittagsschläfchens

Die meisten kennen das Gefühl: nach dem Mittagessen wird man von Müdigkeit überrollt und es wird schwer, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Die gute Nachricht – es gibt eine Lösung, die wissenschaftlich belegt ist: Powernapping. Ein kurzes Schläfchen tagsüber kann nicht nur dazu beitragen, die Energie wieder aufzuladen und die Stimmung zu heben, sondern…

5 Tipps bei Bienenstichen

Bienen sind friedliebende Insekten, die nur zustechen, wenn sie sich ernsthaft bedroht fühlen. Ein solcher Stich kann verschiedene Reaktionen auslösen, die von lokalen Rötungen und Schwellungen, bis hin zu schwerwiegenden allergischen Reaktionen reichen können. Treten nach einem Stich Übelkeit oder Atemprobleme auf, oder befindet er sich im Mund- oder Rachenraum, sollte umgehend medizinische Hilfe gerufen…

Cholesterin und Q10|Statine senken die Produktion von Q10|Altersbedingte Abnahme des Coenzym Q10 Spiegels in verschiedenen Organen

Cholesterin und Q10

Viele von ihnen nehmen Cholesterinsenker (Statine) ein und klagen dann über Muskelschmerzen, Konzentrationsprobleme und Leistungseinbußen. Das liegt am sinkenden Q10, das im Körper auf dem gleichen Wege gebildet wird wie Cholesterin und ebenfalls durch Cholesterinsenker abgesenkt wird. Und weniger Q10 bedeutet weniger Energie: Q10 ist nämlich die wichtigste Schlüsselsubstanz im Energiestoffwechsel. Wie wir auch schon…