Die Ernährung spielt nicht nur für unser unmittelbares Wohlbefinden eine zentrale Rolle, sondern auch langfristig hinsichtlich verschiedener Erkrankungen. Dazu zählen etwa Herzinfarkte und Schlaganfälle. Den konkreten Zusammenhang zwischen dem Konsum von tierischen Fetten und einem erhöhten Schlaganfallrisiko hat nun eine amerikanische Studie aufgezeigt. Forscher analysierten die Daten von mehr als 117.000 Teilnehmern, die 30 Jahre…
Fit zu sein, verlangt nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Besonders im Alter werden diese Eigenschaften zunehmend wichtiger, denn es reduziert das Verletzungsrisiko erheblich. Ältere Menschen verfügen über weniger Motoneuronen, welche die Muskulatur steuern. Zusätzlich verringert sich die Geschwindigkeit, mit der Nervensignale vom Gehirn an die Muskeln weitergeleitet werden. Daher…
Magnesium ist ein unterschätztes Mineral. Das liegt sicher auch am “Marketing” – jeder, der an Magnesium denkt, denkt an Wadenkrampf-Prävention. Dabei wissen die meisten ja schon mal gar nicht, wie diese Muskelkrampf-Prävention durch Magnesium funktioniert. Viele glauben, dass Magnesium als natürlicher Calcium-Antagonist den Muskeltonus senkt. Das stimmt prinzipiell. Magnesium reguliert den Energiestoffwechsel Allerdings spielt Magnesium…
Was ist überhaupt Alterung? Schon mal versucht darüber nachzudenken? Das ist nämlich gar nicht so einfach zu definieren. Und vor allem: Woran macht sich das genau fest? Gibt es irgendeine Art “Zelluhr”, auf der man ablesen kann, wie alt man ist? Tatsächlich hat ein Professor der Humangenetik der University of California, Los Angeles (UCLA), Steve…
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